Вправи з внутрішнього спокою розробленні для того щоб допомогти дітям позбавитися стресу, занепокоєння, негативних відчуттів, агресії. Регулярна практика допомагає дітям досягти внутрішнього спокою та внутрішньої тиші. Використовувати вправи можна як в школі так і вдома.
Вік 3-9
Вік 9+