Відеоматеріали

Вправи з внутрішнього спокою розробленні для того щоб допомогти дітям позбавитися стресу, занепокоєння, негативних відчуттів, агресії. Регулярна практика допомагає дітям досягти внутрішнього спокою та внутрішньої тиші. Використовувати вправи можна як в школі так і вдома.

Вправи з внутрішнього спокою для починаючих, 10 хвилин (патак)

Вправи з внутрішнього спокою для починаючих, 10 хвилин (океан)

Вправи для внутрішнього спокою початківцям, 7 хвилин (язиковий барабан)

Бульбашкова медитація

Медитація під деревом